Bebeklerin ilk 3 ayda düzenli uykuya alışması hem gelişimleri hem de ebeveynlerin dinlenmesi için önemlidir.

Neden Önemli?

Bebekler bu dönemde 14–17 saat uyurlar. Düzenli uyku beyin gelişimini destekler, huzursuzluğu azaltır.

Rutin Oluşturma

– Gündüz/gece farkını öğretin: Gündüz ışıklı, gece loş ortam
– Uyku öncesi ritüel: Banyo, masaj, ninni
– Sırtüstü yatırın, yatağı boş tutun

Uyanma Sıklığı

İlk 3 ayda bebekler sık sık uyanır. Açlık ve gaz nedeniyle gece beslenmeleri normaldir.