L’anémie ferriprive est une carence en fer fréquente chez les bébés. Signes Pâleur Fatigue Perte d’appétit Prévention Introduire des aliments riches en fer dès 6 mois.
Brocoli pour bébé : un super aliment vert
Le brocoli est un légume riche en nutriments. Avantages Source de calcium et de fer Riche en fibres Conseil Le cuire à la vapeur pour conserver ses vitamines.
Haricots pour bébé : quand et comment ?
Les haricots apportent protéines et fer. Conseils Bien cuire pour les ramollir Écraser ou mixer avant de donner
Viande rouge pour bébé : source de fer essentielle
La viande rouge est une source importante de fer. Conseils Introduire en petites quantités dès 6–7 mois Bien cuire et mixer finement
Importance du fer dans l’alimentation du bébé
Le fer est essentiel pour le développement cérébral du bébé. Sources Viande rouge Lentilles et haricots Légumes verts à feuilles Astuce Associer à des aliments riches en vitamine C pour améliorer l’absorption.
Œufs de caille pour bébé : sûrs et nutritifs ?
Les œufs de caille peuvent être proposés dès 8 mois. Avantages Bonne source de protéines et de fer Moins allergènes que les œufs de poule Conseil Les faire cuire complètement avant de les offrir.
Pourquoi éviter le lait de vache avant 1 an ?
Le lait de vache n’est pas adapté avant 1 an. Raisons Pauvre en fer Risque allergique Trop riche en protéines pour les reins Après 12 mois Peut être introduit en petite quantité.